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加齢臭対策の食品1

ビタミンCが多く含まれている食品は・・・。 パセリ、ホウレンソウ、小松菜、モロヘイヤ、ピーマン、ブロッコリーなどビタミンCがたくさん含まれてます。 果物ではレモン、クレープフルーツ、苺、オレンジなどがあります。 レモンはそのままで食べるのは辛いので蜂蜜漬けにすれば美味しく食べられます。 そのほかの果物はヨーグルトと一緒に食べると肌に艶がでてきたり、腸の調子もよくなります。 豆類やイモ類にもビタミンCが含まれているのでバランスよく摂取しましょう。

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